Psychiatra, psycholog, psychoterapeuta — kto jest kim i do kogo się umówić

Jeśli pierwszy raz szukasz pomocy psychicznej, nazwy specjalistów mogą się zlewać. Psychiatra, psycholog, psychoterapeuta — brzmią podobnie, ale robią coś zupełnie innego. Im wcześniej zrozumiesz różnicę, tym mniej czasu stracisz na umawianie się "nie tam, gdzie trzeba".

Psychiatra — lekarz

Psychiatra to lekarz medycyny, który po studiach medycznych zrobił specjalizację z psychiatrii. Jako jedyny z tej trójki może postawić diagnozę medyczną (np. depresji, ChAD, zaburzeń lękowych), zlecić badania i wypisać receptę na leki psychiatryczne.

Do psychiatry idziesz, kiedy objawy zaczynają wyraźnie utrudniać codzienne funkcjonowanie — gdy nie możesz spać, jeść, pracować, kiedy lęk lub obniżony nastrój trwają tygodniami, kiedy pojawiają się myśli rezygnacyjne. Także wtedy, gdy chcesz formalnie zdiagnozować ADHD u dorosłych — tę diagnozę w Polsce kończy lekarz.

• Stawia diagnozę medyczną
• Wypisuje recepty i prowadzi farmakoterapię
• Może zlecić dodatkowe badania (np. TSH, morfologia)
• Często współpracuje z psychoterapeutą prowadzącym pacjenta

Psycholog — diagnosta i konsultant

Psycholog ukończył 5-letnie studia z psychologii. Prowadzi konsultacje, diagnozę psychologiczną (np. testy osobowości, diagnozę ADHD/ASD w zespole z lekarzem, diagnozę neuropsychologiczną), poradnictwo, psychoedukację, interwencje kryzysowe.

Psycholog nie wypisze recepty i — jeśli nie ukończył dodatkowo szkoły psychoterapii — nie prowadzi psychoterapii długoterminowej. Świetnie sprawdza się, gdy potrzebujesz jednorazowej konsultacji, drugiej opinii, diagnozy lub krótkiego wsparcia w trudnej sytuacji.

Psychoterapeuta — prowadzi terapię

Psychoterapeutą zostaje osoba (najczęściej psycholog lub lekarz, ale niekoniecznie), która po studiach przeszła 4-letnie podyplomowe szkolenie psychoterapeutyczne w certyfikowanym ośrodku (np. CBT, psychodynamicznym, systemowym, integratywnym). Każde z tych szkoleń to setki godzin nauki, własna terapia szkoleniowa, superwizja i staże kliniczne.

Psychoterapeuta prowadzi regularny proces terapii — najczęściej spotkania raz w tygodniu przez wiele miesięcy, czasem lat. To praca nad zmianą: schematów myślenia, sposobów reagowania, relacji, traum, wzorców z dzieciństwa.

Od kogo zacząć?

• Objawy są ostre, codzienność się sypie, są myśli rezygnacyjne → psychiatra.
• Chcesz zrozumieć, co się z Tobą dzieje, mieć diagnozę, krótkie wsparcie → psycholog.
• Wiesz, że chcesz pracować nad sobą regularnie i długoterminowo → psychoterapeuta.
• Nie wiesz, do kogo się zwrócić → skorzystaj z naszego dopasowywacza specjalisty lub umów się na konsultację psychologiczną — pomoże ustalić, czego potrzebujesz.